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ぽっこりお腹を凹ましたい。「めぐみ」

こんにちは!定期的に更新すると言いながらいつも出来ないカッパでございます。



みなさん体調は大丈夫ですか?

相変わらずカッパは元気です!

まだまだ大変な日々が続き、気が滅入ってしまいそうですが家でも楽しいことをしながら乗り越えていきたいと思います!

私はお笑いの動画を見たり、呑んだりしてます!


そして、最近お腹ぽっこりなんで凹ましたくて筋トレを始めました!

プランクがいいとのことでやってるんですけど、以前劇団の練習でもやってたんですけど一番苦手ですぐプルプルしてたんですけど最近は長めにできるようになりました!

あとは2秒かけて息を吸って、2秒かけて息を吐くのがいいと聞き、これはどこでも出きるので時間を見つけてはやってます!


それとインスタを見てたら、「バイシルクランチ」というのが腹筋を鍛えるのにいいと書いてあったのでやってみようかなと思います!


いつもはなかなか続けられない筋トレですが、この時期だからこそチャレンジしていきたいと思います!







  • 2020.04.06 Monday
  • 17:01